PoleDance Piagrina – Tanssistudio

Kesäleirit

8-10.7.2018
Tankotanssi/akrobatia päiväleiri 6-12 vuotiaille lapsille

Hinta 78

sis. ruuat ja ohjelman mutta ei vakuutusta. Jokaisella oltava oma tapaturmavakuutus ja tieto että osallistuu treeneihin omalla vastuulla sekä on velvoitettu noudattamaan opettajan ohjeita ja koskemaan välineisiin vasta opettajan ohjeiden jälkeen.

Tankotanssileiriaikataulu tulosta tästä 

Su 8.7
16.20-16.55 Alku info ja keskittymisharjoitus/tutustumis tuokio
17.00-18.00 Tankotanssi tekniikka (Mari)
18.05-19.05 Akrobatia pihamaalla (Sini)

Ma 9.7
10.00-11.00 Luova liike/Tanssi-improvisaatio/koreografia ja tekniikka (Piia)
11.00-12.00 Piha Parkour rata
12.00-13.00 Ruokailu (ilmoita ruoka-aine allergiat etukäteen)
13.00-14.00 Paritemput/ pyörivätanko (Sini)
14.00-14.15 venyttely, rentoutus ja päivän päätös

Ti 10.7
10.30-12.00 Voimistelu, kuperkeikat, flikit, voltit yms. (Malm areena Mari R.)
12.00-13.00 Ruokailu
13.00-14.00 Sirkustunti (Piia/vierailija)
14.00-14.30 venyttely, rentoutus ja päivän päätös. (Piia)

 

 

Sään salliessa osa harjoituksista tehdään studion nurmialueella. Mobilian kauniissa maisemissa leiripäivistä tulee iki-muistoiset. Leirit sopivat kaiken tasoisille mutta toivottavaa olisi että omaisi vähän kokemusta tanssista, akrobatiasta tai muusta urheilusta jotta useamman tunnin treenipäivä ei tule keholle niin suurena yllätyksenä. Harjoitukset on räätälöity niin että kaikki liikkumaan tottuneet varmasti jaksavat päivät harjoitella. Kurssit toteutetaan ryhmän toiveita kuunnellen. Samaan reissuun voi yhdistää koko perhe vaikka Museo vierailun tai Pohtiolampeen tutustumisen.

Sitoviin ilmoittautumisiin ilmainen peruutus vain sairastapauksissa lääkärintodistuksella. Emme  tarjoa leireille vakuutusta studion puolesta vaan jokaisella pitää olla oma tapaturmavakuutus.

 

Sitovat ilmoittautumiset Tästä

 

Elämys päiväleiri Aikuisille 8-10.7.2018

Hinta: 135 €
sis. ruuat ja ohjelman mutta ei vakuutusta. Jokaisella oltava oma tapaturmavakuutus ja tieto että osallistuu treeneihin omalla vastuulla sekä on velvoitettu noudattamaan opettajan ohjeita ja koskemaan välineisiin vasta opettajan ohjeiden jälkeen. Toteutuu mikäli osallistujia on vähintään 5 hlö. (voit maksaa leirin kahdessa osassa.)

Su 8.7
17.30-18.00 Alku info + Mutjutus tuokio- kotimainen kalvohierontaväline
18.05-19.05 Akrobatia pihamaalla (Sini)
19.05-20.05 Tankotanssi tekniikka (Mari)
20.15-20.45 Yoga Wheel -kehon avaus, rentoutus & venyttely (Piia)

Ma 9.7
11.00–12.00 Piha Parkour/kehonpainotreeni
12.00-13.05 Ruokailu (ilmoita ruoka-aine allergiat etukäteen)
13.05-14.05 Tuoliakrobatia/tuolitanssi
14.15-15.15 Lantionpohjan lihaksiston tärkeys elämässä -ja treenissä. (aiheeseen erikoistunut Fysioterapeutti Hanna Jokinen)
15.15-15.45 Kahvitauko
15.45-16.45 Hoitava hengitys ja hengityksen merkitys treenissä ja liikkeiden suorituksessa.
16.45-17.45 Duo tankotanssi (Mari & Sini)

18.00 —> Hauskaa iltaohjelmaa, mahdollisuus uida, kokeilla hunajasaunaa, hunaja -ja turvetuotteita, grillausta yms. Mahdollisuus myös lähteä Aitoon kirkastusjuhlille kuuntelemaan musiikkia. Liput eivät sisälly hintaan.
Hintaan ei sisälly majoitus mutta tarvittaessa autamme löytämään majapaikan kauempaa saapuville.

Ti 10.7
10.30-12.00 Voimistelu, kuperkeikat, flikit, voltit yms. (Malm areena Mari R.)
12.00-13.00 Ruokailu
13.00-14.10 Sirkushuveja, jongleeraus, poit, vanteet ja rentoutus.
14.10-14.40 kahvitauko
14.40-15.40 Spinnitanko / Toive tanssilaji treeniä (Twerk, Reggaeton, hiphop, show, burleski, Pole Heels tms.)
15.50-16.50 Yoga – Lantion ja yläselän kireyksien avausta ja rentoutumista

 

Alustava aikataulu ja muutokset ovat mahdollisia.

Sään salliessa osa harjoituksista tehdään studion nurmialueella. Mobilian kauniissa maisemissa leiripäivistä tulee iki-muistoiset. Leirit sopivat kaiken tasoisille mutta toivottavaa olisi että omaisi vähän kokemusta tanssista, akrobatiasta tai muusta urheilusta jotta useamman tunnin treenipäivä ei tule keholle niin suurena yllätyksenä. Harjoitukset on räätälöity niin että kaikki liikkumaan tottuneet varmasti jaksavat päivät harjoitella. Kurssit toteutetaan ryhmän toiveita kuunnellen. Samaan reissuun voi yhdistää koko perheen lomamatkan ja Museo vierailun tai Pohtiolampeen tutustumisen. Leirihintaan sisältyy kahvitauolla kahvi/tee ja pientä naposteltavaa sekä iltaruuat lounaan lisäksi.

Sitoviin ilmoittautumisiin ilmainen peruutus vain sairastapauksissa lääkärintodistuksella. Emme tarjoa leireille vakuutusta studion puolesta vaan jokaisella pitää olla oma tapaturmavakuutus.