PoleDance Piagrina – Tanssistudio

Kesäleirit

8-10.7.2018
Tankotanssi/akrobatia päiväleiri 6-12 vuotiaille lapsille

Hinta 78

sis. ruuat ja ohjelman mutta ei vakuutusta. Jokaisella oltava oma tapaturmavakuutus ja tieto että osallistuu treeneihin omalla vastuulla sekä on velvoitettu noudattamaan opettajan ohjeita ja koskemaan välineisiin vasta opettajan ohjeiden jälkeen.

 

Ohjelma esimerkki, tarkentuu lähempänä:

Su 8.7
16.00-17.00 Alku info ja keskittymisharjoitus/tutustumis tuokio
17.00-18.00 Akrobatia pihamaalla (Sini)
18.05-19.05 Tankotanssi tekniikka + venyttely (Mari)

Ma 9.7

10.00-11.00 Luova liike/Tanssi-improvisaatio/koreografia ja tekniikka (Piia)
11.00-12.00 Piha Parkour rata (vieraileva opettaja)
12.00-13.00 Ruokailu (ilmoita ruoka-aine allergiat etukäteen)
13.00-14.00 Paritemput/ pyörivätanko (Sini)
14.00-14.15 venyttely, rentoutus ja päivän päätös

Ti 10.7

10.30-12.00 Voimistelu, kuperkeikat, flikit, voltit yms. (Malm areena Mari R.)
12.00-13.00 Ruokailu
13.00-14.00 Toivetunti, sirkustelu tms. (Piia/vierailija)
14.00-14.30 venyttely, rentoutus ja päivän päätös. (Piia)

Alustava aikataulu ja muutokset ovat mahdollisia.

 

Sään salliessa osa harjoituksista tehdään studion nurmialueella. Mobilian kauniissa maisemissa leiripäivistä tulee iki-muistoiset. Leirit sopivat kaiken tasoisille mutta toivottavaa olisi että omaisi vähän kokemusta tanssista, akrobatiasta tai muusta urheilusta jotta useamman tunnin treenipäivä ei tule keholle niin suurena yllätyksenä. Harjoitukset on räätälöity niin että kaikki liikkumaan tottuneet varmasti jaksavat päivät harjoitella. Kurssit toteutetaan ryhmän toiveita kuunnellen. Samaan reissuun voi yhdistää koko perhe vaikka Museo vierailun tai Pohtiolampeen tutustumisen.

Sitoviin ilmoittautumisiin ilmainen peruutus vain sairastapauksissa lääkärintodistuksella. Emme  tarjoa leireille vakuutusta studion puolesta vaan jokaisella pitää olla oma tapaturmavakuutus.

 

Sitovat ilmoittautumiset Tästä

 

Elämys päiväleiri Aikuisille 8-10.7.2018

Hinta: 136 €
sis. ruuat ja ohjelman mutta ei vakuutusta. Jokaisella oltava oma tapaturmavakuutus ja tieto että osallistuu treeneihin omalla vastuulla sekä on velvoitettu noudattamaan opettajan ohjeita ja koskemaan välineisiin vasta opettajan ohjeiden jälkeen. Toteutuu mikäli osallistujia on vähintään 5 hlö. (voit maksaa leirin kahdessa osassa.)

 

Su 8.7
17.20-18.00 Alku info + Mutjutus tuokio- kotimainen kalvohierontaväline
18.00-19.00 Akrobatia pihamaalla (Sini)
19.05-20.05 Tankotanssi tekniikka (Mari)
20.15-20.45 Yoga Wheel -kehon avaus, rentoutus & venyttely (Piia)

Ma 9.7
10.30-11.00 Piha Parkour
11.00-12.00 Hoitava hengitys ja hengityksen merkitys treenissä ja liikkeiden suorituksessa. Luento/testiliikkeet ja luontojoogatuokio.

12.00-13.05 Ruokailu (ilmoita ruoka-aine allergiat etukäteen)
13.05-14.05 Tuoliakrobatia/tuolitanssi
14.15-15.15 Lantionpohjan lihaksiston tärkeys elämässä -ja treenissä. (aiheeseen erikoistunut Fysioterapeutti)
15.15-15.45 Kahvitauko
15.45-16.45 Sirkushuveja, jongleeraus, poit, vanteet (vierailija)
16.45-17.45 Duo tankotanssi (Mari & Sini)

 

18.00 —> Hauskaa iltaohjelmaa, mahdollisuus uida, kokeilla hunajasaunaa, hunaja -ja turvetuotteita, yllätysesiintyjä, grillausta yms.

Hintaan ei sisälly majoitus mutta tarvittaessa autamme löytämään majapaikan kauempaa saapuville.

Ti 10.7
10.30-12.00 Voimistelu, kuperkeikat, flikit, voltit yms. (Malm areena Mari R.)
12.00-13.00 Ruokailu
13.00-14.30 Yin Yoga – lantion ja yläselän kireyksien avaus (vierailija)
14.30-15.00 kahvitauko
15.00-16.15 Spinnitanko / Toive tanssilaji treeniä (Twerk, Reggaeton, hiphop, show, burleski, Pole Heels tms.)

16.30 —> Hauskaa iltaohjelmaa, whip cracking kokeilua, mahdollisuus uida, kokeilla hunajasaunaa, hunaja -ja turvetuotteita, grillausta yms rentoutumista ja kotiin lepäämään.

Alustava aikataulu ja muutokset ovat mahdollisia.

Sään salliessa osa harjoituksista tehdään studion nurmialueella. Mobilian kauniissa maisemissa leiripäivistä tulee iki-muistoiset. Leirit sopivat kaiken tasoisille mutta toivottavaa olisi että omaisi vähän kokemusta tanssista, akrobatiasta tai muusta urheilusta jotta useamman tunnin treenipäivä ei tule keholle niin suurena yllätyksenä. Harjoitukset on räätälöity niin että kaikki liikkumaan tottuneet varmasti jaksavat päivät harjoitella. Kurssit toteutetaan ryhmän toiveita kuunnellen. Samaan reissuun voi yhdistää koko perheen lomamatkan ja Museo vierailun tai Pohtiolampeen tutustumisen. Leirihintaan sisältyy kahvitauolla kahvi/tee ja pientä naposteltavaa sekä iltaruuat lounaan lisäksi.

Sitoviin ilmoittautumisiin ilmainen peruutus vain sairastapauksissa lääkärintodistuksella. Emme tarjoa leireille vakuutusta studion puolesta vaan jokaisella pitää olla oma tapaturmavakuutus.