PoleDance Piagrina – Tanssistudio

Hinnat

Tankotanssi & akrobatiatunnit

Hinnasto Kesä 2018

Tuntien hinnat  sis. alv.  norm/ opiskelija & työttömyys alennus

Käytämme kurssien maksutapana laskutusta. Ei laskutuslisää. Kurssikortteja voi myös lunastaa verkkokaupasta tai voit maksaa kurssit käteisellä paikan päällä.

 

1x 60 min                      14 € / 12 €

3x 60 min                     35 € / 31 €

5x 60 min                     60 € / 50 €

10x 60 min                  110 € / 90 € 

15x 60 min                  150 € / 130 €

30 x 60 min               280 €/ 245 €        

 

Lasten tempputunti/akrobatia  5x 45 min.    54 €

Aikuinen & lapsi temppu/akrobatiatunti  65 € / Pari

Sisarusalennus -10%

 

Aamutunnit

Tankotanssi 1x 60 min                      11 €

Tankotanssi 5x 60 min                     55 € / 49

 

Tilausryhmät alkaen 90 €

Opiskelijaryhmille omat tarjoukset!

Kysy tarjous!

Mikäli sinulla on yli 4 hengen porukka ja haluatte oman viikkotunnin niin se järjestyy muiden tuntien ulkopuolella normaalein kurssikorttien hinnoin.

 

Yksityistunnit & valmennus  alkaen 45 €.  (Kotiopetus mahdollisuus)

 

Muut ryhmäkoot ja tunnit ota yhteyttä ja kysy tarjous!

 

 

img-20161221-wa0002

LP Kangasala- mestaruusliigan naiset viettivät yhdet harjoitukset tutustuen tankotanssiin.

 

 

Fitpole stagen vuokraus alan ammattilaisille ja esiintyjille keikoille/harjoituksiin .

Hinnat alkaen 60 €  noudettuna ja palautettuna. Kuljetus sovittavissa erikseen. Kysy tarjous!

 

 

 

Tuntikuvaukset

Kaikki tunnit ovat pienryhmä opetusta rennossa ilmpiirissä jossa jokainen saa treenata omien tavoitteidensa ja tasonsa mukaan ammattitaitoisessa opetuksessa.

 

Tankotanssi / Pole Sport / Pole Acro

-Tangon avulla tehtäviä akrobatia liikkeitä. Tunteja kaiken tasoisille alkeista- edistyneisiin. Tunneilla max.  12 oppilasta kerralla

Kesto: 60 min

 

Pole Power

-Kehitetään voimaa erilaisia tankotanssitemppuja varten. Sopii kaiken tasoisille koska jokaiselle tasolle löytyy tunnilta omat harjoitteensa.

Mahtava tapa kehittää voimaa uusia temppuja varten. Jos salilla käynti alkaa puuduttaa tai kaipaat vaihtelua niin tämä on juuri sinulle! Sopii myös erityisesti miehille.

 

 

Lasten Tankotanssi 7 v. -> 

Lapsille sopivat tankoakrobatia tunnit joilla harjoitellaan tankotanssin tekniikkaa ja akrobatiaa.

Tehdään pari j ryhmätemppuja tangolla sekä tanssillisia harjoituksia että improvisaatio harjoituksia tangon kanssa.

Max. 12 oppilasta tunnilla.

Kesto: 60 min

 

 

Lasten tempputunti 4-6 v. img_20161223_034512

Harjoitellaan ikään sopivia koordinaatiota ja kehonhallintaa kehittäviä harjoituksia, perusakrobatia temppuja permannolla sekä muita salin välineitä apuna käyttäen. Muun muassa tankoja kiipeämisharjoituksiin ja paritemppujen tekemiseen. Jokaisen tunnin alkuun teemme akrobaattisia ja tasapainoilua vaativia harjoituksia tukevan alkuleikin ja lämmittelyn. Tarkoitus on luoda osallistujille hauska ja mieluinen tempputuokio mihin lapset mielellään tulevat kerran viikossa harjoittelemaan.

Sopii kaikille temppuilusta ja akrobatiasta kiinnostuneille. Sopii hyvin ensimmäiseksi harrastukseksi.

Tunnille otetaan maksimissaan 8 lasta

Kesto: 45 min

 

Tuoliakrobatia

-Tuoliakrobatiassa harjoitellaan akrobatia liikkeitä tuolin kanssa tehtynä sekä teemme tanssillisia harjoituksia tuolin kanssa ja koreogafiaa missä yhdistyvät tanssi ja tuoliakrobatia.

Kesto: 60 min

 

Akrobatia/pariakrobatia

kesto: 60 min

Tunnilla on jokaisella kerralla eri teema. Yhtenä kertana harjoitellaan päälläseisontaa toisena käsilläseisontaa, kolmantena pariakrobatiaa ja pyramideja. Tämä tunti sopii kaikille jotka haluavat monipuolisesti kokeilla ja harjoitella akrobatiaa. Suositellaan tankotanssitunneilla kävijöille oheistreeniksi tukemaan tankotanssitemppujen harjoittelua. Käsilläseisonta on avain moneen kehonhallinnalliseen temppuun. Tunneilla toimii vieraileva ohjaaja jolta ei koskaan ideat lopu kesken. Hän kävelee vaikka siltakaadossa portaat alhaalta ylös.

 

PD Yoga Wheel
kesto: 60 min

Kehonhuoltoa, rentoutumista, lihaskuntoharjoittelua, tasapainoa, notkeutta ja kehonavausta Yoga Wheelin avulla tehtäviä harjoituksia.  Akrobaattisemmat temput jätetään perustunneilla vähemmälle mutta akrobatia tunneilla ja edistyneiden tunneilla luvassa niitäkin. Kuuntelemme oppilaiden toiveita ja rakennamme tunteja niiden mukaan. Yoga Wheel toimii myös pariharjoituksissa hyvänä apuvälineenä.

 

 

Mitä pitää huomioida kun tulen tunnille?

  1. Mukaan iloinen mieli ja halu oppia
  2. Shortsit ja pitkät housut lämmittelyä varten
  3. vesipullo & pikkupyyhe
  4. Ihoa ei kannata rasvata edellisen suihkukerran jälkeen. Rasva vaikeuttaa pitoa ja pilaa tangon.
  5. Korut pois ja napakoru teipattu piiloon varsinkin jatkotason tunneilla. -Korut oivat satuttaa tehdessä sinua ja vahingoittavat tankoa. Myös metalliset ulokkeet vaatteissa kuten vetoketju tekevät pahaa jälkeä tangolle.
  6. Tarkista että tapaturmavakuutuksesi on voimassa!

 

Tiedustelut ja ilmoittautumiset sähköpostitse osoitteeseen piagrina (a) gmail.com tai puhelimitse 040 757 7307 / Piia. Pidän myös tilauksesta tunteja ryhmille, kuten polttariporukoille, sekä halutessasi myös yksityistunteja. Kysy lisää!