PoleDance Piagrina – Tanssistudio

Workshopit

https://www.varaaheti.fi/piagrina/fi/studiopiagrina/workshopit

Kangasalan koulun worksopit

 

Menneet

Helmikuu

Ke 5.2.2020
Ilmajooga – Selän, niska-hartiaseudun & rintakehän jumien avaus
19.15-20.25   Tapahtuma

 

Ke 12.2.2020
Ilmajooga – Selän, niska-hartiaseudun & rintakehän jumien avaus
19.15-20.25 Tapahtuma

 

La 15.2.2020
Whip Cracking – Western Art Tutustuminen
14.00-15.15 Tapahtuma

 

Ti 25.2.2020  Bungee workout

18.00-18.45 Avoin taso

Hinta: 16 €

max. 6 osallistujaa

Ohjaajana: Motio sastamala, Heidi Siltala

Bungee workout tunnilla saat oivan treenin hauskalla tavalla. Päälle puettavat valjaat ja bungee köysi keventävät liikkeitäsi ja mahdollistavat hyppimisen, juoksemisen, liitämisen ja lentämisen! Tällä tunnilla myös syke kohoaa ja saat lihaskuntoharjoitteille uutta puhtia.
Tunti koostuu valjaisiin tutustumisesta ja opastuksesta, perusliikkeiden harjoittelusta, pienestä heat-osiosta sekä venyttelystä. Tunti sopii hyvin terveelle peruskuntoiselle liikkujalle, joka toivoo harjoitukselta jotain uutta ja hauskaa näkökulmaa 🙂
Ota mukaan tunnille tahraamattomat sisäliikuntakengät sekä juomapullo. Herkkähipiäisille hiukan paksummat liikuntahousut tai jopa pehmustetut spinning housut saattavat tuntua aluksi mukavemmilta käyttää, sillä valjaisiin totuttelu voi viedä muutaman tunnin verran aikaa.

VALJAAT: Varaa haluamasi koon valjaat. Valjaat sekä bungeen jäykkyys ja korkeus ovat suhteellisen hyvin säädettävissä tunnin alussa.
Koot vyötäröltä mitattuna
(valmistajan antamat/Motiolla mitatut):
S 61-74cm / 65-78cm
M 71-84cm / 71-100cm
L 84-97cm / 85-110cm

 

Huomaathan, että valjaat ovat hyvin säädettävissä ja koot ovat suuntaa antavia. Parhaiten saat kokosi selville kokeilemalla ja useampi koko saattaa olla hyvä sinulle. Ohjaajamme pystyy ohjaamaan lähes millä vain koolla. Ero tuntuu lähinnä istuvuudessa, mutta harjoitus onnistuu 🙂

 

Maaliskuu

Hulavanteen pyörityksen alkeet workshop

1.3. & 8.3.  klo 14-15

Ohjaajana: Tintti Mikkonen

http://www.firelady.fi/

 

Orivesi

Lasten tankotanssi tunnit 6-11 v.

13.2 & 20.2 klo 17.10-18.05

 

Reggaeton workshop 

To. 20.2.2020  klo 19.15-20.25

Hinta:  15 € / 12 €